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白洁教你怎么样收缩阴道让男人更爽

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发表于 2015-11-16 07:39:03 | 显示全部楼层 |阅读模式


道收缩让男人更白洁怎么样阴爽
找准位1.置
步骤是具体,耻骨尾骨肌首先找到。在双腿之间耻骨尾骨肌,感受到这两块肌肉的存在收缩直肠与阴道时就可以。
排尿时当你,中断尿流你故意,肉在起作用也是这些肌。
持续时2.间
肌运动1~2回每天做骨盆底,0分钟每回1。
~8周左右时当练习持续6,现较为紧绷的状态不但阴道肌肉会呈,度也会有所增进对于阴道的敏感。
练之后等到熟,随时随地进行做此运动可以,躺着都可以坐、站或是。
.时3间
才能达到这个目的大约要用几周时间。
练习至少要持续6周如果要进行凯基尔。
收缩与放松自如练习时如果能够,放松的快速转变练习可以进行从收缩到,以收缩放松各一次达到一秒钟内可。外下推送也有一定意义另外练习阴道肌肉向。
个中懂得运用双手让高潮小编猜你喜欢:女人三飞
练习时刚开始,卧在床上可以仰,放松身体,收缩的动作专注于提肛。
南京夜网双臀、腹肌不能用力特别要注意的是双腿。
的收缩动作后体会骨盆底肌,注在阴道、尿道上将收缩的动作专,缩一放的频率持续重复着一。
想象技4.巧
吸引某种东西想象你用阴道,物或者阴茎如一种填塞,底上举使骨盆,引它一样就像在吸。
这些肌肉的存在之后5.当你能够确定,如下练习可以进行:
于床上仰卧,轻轻插入阴道将一个手指,将身体放松此时尽量,缩肌肉夹紧手指然后再主动收,肉时吸气在收缩肌,对手指的包裹力量你能够感到肌肉。
肌肉时当放松,气呼,重复几次并反复。
续收缩3秒钟每次肌肉持,松3秒钟然后放。
拿出手指现在可以,放松收缩肌肉并且继续练习。
肉的收缩与放松集中精力感受肌,秒钟到收缩10秒钟逐渐从紧缩肌肉5。

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发表于 2015-11-16 09:34:04 来自手机 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈

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发表于 2015-11-19 01:24:37 来自手机 | 显示全部楼层
啥玩应呀

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发表于 2015-11-27 12:27:41 来自手机 | 显示全部楼层
楼猪V5啊

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发表于 2015-12-12 23:24:25 来自手机 | 显示全部楼层
不错 支持一个了

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发表于 2015-12-15 15:35:06 | 显示全部楼层
一直在看

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发表于 2015-12-16 23:03:44 来自手机 | 显示全部楼层
楼下的接上

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发表于 2015-12-22 10:32:54 | 显示全部楼层
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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发表于 2015-12-23 22:57:13 来自手机 | 显示全部楼层
好帖必须得顶起

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发表于 2015-12-23 23:55:09 | 显示全部楼层
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